الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  الخروجالخروج  
المواضيع الأخيرة
» العب blackops وسيرفرات شغاله 100/100مع فريق alterrev
من طرف AlOwOlI الأربعاء يناير 30, 2013 10:38 pm

» تعال العب Battlefield.Bad.Company.2 اونلاين مع EmulatorNexus
من طرف Mohammed الإثنين سبتمبر 10, 2012 2:56 am

» حصريا عملاق الشروحات والتقاط الصور من الكومبيوتر باخر اصداراتة SnagIt 11.0.0.207 + السيريال
من طرف Mohammed الجمعة أغسطس 03, 2012 5:24 am

» برنامج استرجاع الملفات المحذوفة EASEUS data recovery wizard professional 5.0.1
من طرف Mohammed الأحد يوليو 29, 2012 2:00 am

» ديمو لعبه كره القدم المنتظره Pro Evolution Soccer 2013 - رابط مباشر !
من طرف Mohammed السبت يوليو 28, 2012 12:05 pm

» حصريا لعبة كرة القدم الجبارة PRO EVOLUTION SOCCER 2013 بنسختها الـ Demo
من طرف Mohammed الجمعة يوليو 27, 2012 6:06 am

» لماذا عند وضع فيلم او فيديو علي الموبايل لا يعمل الفيلم ادخل لتعرف ايه الحل
من طرف Mohammed الجمعة يوليو 27, 2012 2:46 am

» بخصوص الاستايل
من طرف Mohammed الجمعة يوليو 27, 2012 1:12 am

» ·._.··`¯·.¸¸.·`صَــلـآآهـ اللّــيلْ صلـآهـ الغِفيًلهـ·._.··`¯·.¸¸.·`
من طرف Mohammed الأربعاء يوليو 25, 2012 11:42 pm

» صور Ban 10
من طرف ليزا الثلاثاء يوليو 24, 2012 8:02 pm

» حمل كاونتر سترايك [ Counter-Strike:Global Offensive ] ►╔
من طرف Xtrem GZ الثلاثاء يوليو 24, 2012 12:39 am

» صور كارتون الشبح
من طرف Mohammed الإثنين يوليو 23, 2012 11:25 am

» أفضل برنامج لتنزيل و تحديث جميع قطع كمبيوترك Easy Driver Pro 8.0.3
من طرف Mohammed الأحد يوليو 22, 2012 1:06 am

» اول 6 العاب ps 4
من طرف Mohammed السبت يوليو 21, 2012 11:57 pm

» حصريا النسخة التجريبية لبرنامج الحزمة المكتبية Office 2013 Preview
من طرف Mohammed الخميس يوليو 19, 2012 10:34 pm


شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ÃŁ_ŜĂŘÃƁ

avatar



الدولة : العراق
الاسم الحقيقي : Ahmed
CPU : Intel(R) Pantum 4 (TM) @ 3.0 GHz
GPU : ATI Mobility Radeon HD 4000 Series
RAM : 8 GB
OS : Windows 8 Ultimate 64-bit
اللعبة المفضلة : max payne 3
المتصفح : Mozilla Firefox
سرعة الانترنت : 1 MB
النقاط : 245

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الثلاثاء يوليو 10, 2012 1:26 am


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



كيف تتغلب على العطش في رمضان :


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع ؟

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم



.

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم



المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

ياليت تفيدكم النصايح وصراحة جت بوقت حلو أعجبني الموضوع وحبيت أنقلة لكم

اللهم بلغنــــــــــــــــا رمضان








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mohammed

avatar



الدولة : العراق
الاسم الحقيقي : Mohammed
CPU : Intel(R) Core(TM) i3 CPU M 380 @ 2.53GHz
GPU : ATI Mobility Radeon HD 5000 Series
RAM : 3072MB
OS : Windows 7 Ultimate 64-bit
اللعبة المفضلة : Call Of Duty MW3 / CSGO / Battlefield 3 / Fifa 12 / Pes 12 / Valve Games
المتصفح : Mozilla Firefox
سرعة الانترنت : 1 MB
النقاط : 230

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الثلاثاء يوليو 10, 2012 2:07 am

موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي


Work Hard....Play Hard

Game Zone
Gamaing Company

So0o0o0o0o0on






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ÃŁ_ŜĂŘÃƁ

avatar



الدولة : العراق
الاسم الحقيقي : Ahmed
CPU : Intel(R) Pantum 4 (TM) @ 3.0 GHz
GPU : ATI Mobility Radeon HD 4000 Series
RAM : 8 GB
OS : Windows 8 Ultimate 64-bit
اللعبة المفضلة : max payne 3
المتصفح : Mozilla Firefox
سرعة الانترنت : 1 MB
النقاط : 245

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الإثنين يوليو 16, 2012 6:22 pm

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Xtrem GZ
اللقب : ? "Wanna Play"
اللقب : ?
avatar



الدولة : الجزائر
الاسم الحقيقي : α∂ιℓ'σѕ
CPU : ιитєℓ ¢σяє 3 ¢ρυ 550 @ 3.20gнz
GPU : иνι∂ια gєfσя¢є 210
RAM : 2gв
OS : ωιи7
اللعبة المفضلة : тf2/g.я.f.ѕ/ cs sεяιεs
المتصفح : gσσgℓє ¢няσмє
سرعة الانترنت : 1мв
النقاط : 46

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   الإثنين يوليو 16, 2012 10:11 pm

آهآ آلله عليك يآ غــآلي..يآ مبدع..تسلم على الموضوع المفيد..جآري آلقراءة..
و رمضآن كـــريم..




мє zσиє

χтяєм

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات Game Zone :: +[ الأقسام العامة ]+ :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى:  


<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>
.

Facebook
Twitter
YouTube Rss