منتديات Game Zone
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  الخروجالخروج  
المواضيع الأخيرة
» العب blackops وسيرفرات شغاله 100/100مع فريق alterrev
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف AlOwOlI الأربعاء يناير 30, 2013 10:38 pm

» تعال العب Battlefield.Bad.Company.2 اونلاين مع EmulatorNexus
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الإثنين سبتمبر 10, 2012 2:56 am

» حصريا عملاق الشروحات والتقاط الصور من الكومبيوتر باخر اصداراتة SnagIt 11.0.0.207 + السيريال
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الجمعة أغسطس 03, 2012 5:24 am

» برنامج استرجاع الملفات المحذوفة EASEUS data recovery wizard professional 5.0.1
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الأحد يوليو 29, 2012 2:00 am

» ديمو لعبه كره القدم المنتظره Pro Evolution Soccer 2013 - رابط مباشر !
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed السبت يوليو 28, 2012 12:05 pm

» حصريا لعبة كرة القدم الجبارة PRO EVOLUTION SOCCER 2013 بنسختها الـ Demo
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الجمعة يوليو 27, 2012 6:06 am

» لماذا عند وضع فيلم او فيديو علي الموبايل لا يعمل الفيلم ادخل لتعرف ايه الحل
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الجمعة يوليو 27, 2012 2:46 am

» بخصوص الاستايل
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الجمعة يوليو 27, 2012 1:12 am

» ·._.··`¯·.¸¸.·`صَــلـآآهـ اللّــيلْ صلـآهـ الغِفيًلهـ·._.··`¯·.¸¸.·`
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الأربعاء يوليو 25, 2012 11:42 pm

» صور Ban 10
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف ليزا الثلاثاء يوليو 24, 2012 8:02 pm

» حمل كاونتر سترايك [ Counter-Strike:Global Offensive ] ►╔
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Xtrem GZ الثلاثاء يوليو 24, 2012 12:39 am

» صور كارتون الشبح
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الإثنين يوليو 23, 2012 11:25 am

» أفضل برنامج لتنزيل و تحديث جميع قطع كمبيوترك Easy Driver Pro 8.0.3
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الأحد يوليو 22, 2012 1:06 am

» اول 6 العاب ps 4
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed السبت يوليو 21, 2012 11:57 pm

» حصريا النسخة التجريبية لبرنامج الحزمة المكتبية Office 2013 Preview
كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeمن طرف Mohammed الخميس يوليو 19, 2012 10:34 pm


 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ÃŁ_ŜĂŘÃƁ

ÃŁ_ŜĂŘÃƁ


كيف تتغلب على العطش في رمضان Untitl12

الدولة : العراق
الاسم الحقيقي : Ahmed
CPU : Intel(R) Pantum 4 (TM) @ 3.0 GHz
GPU : ATI Mobility Radeon HD 4000 Series
RAM : 8 GB
OS : Windows 8 Ultimate 64-bit
اللعبة المفضلة : max payne 3
المتصفح : Mozilla Firefox
سرعة الانترنت : 1 MB
النقاط : 245

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 10, 2012 1:26 am


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



كيف تتغلب على العطش في رمضان :


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع ؟

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم



.

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم



المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

ياليت تفيدكم النصايح وصراحة جت بوقت حلو أعجبني الموضوع وحبيت أنقلة لكم

اللهم بلغنــــــــــــــــا رمضان



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohammed

Mohammed


كيف تتغلب على العطش في رمضان Untitl12

الدولة : العراق
الاسم الحقيقي : Mohammed
CPU : Intel(R) Core(TM) i3 CPU M 380 @ 2.53GHz
GPU : ATI Mobility Radeon HD 5000 Series
RAM : 3072MB
OS : Windows 7 Ultimate 64-bit
اللعبة المفضلة : Call Of Duty MW3 / CSGO / Battlefield 3 / Fifa 12 / Pes 12 / Valve Games
المتصفح : Mozilla Firefox
سرعة الانترنت : 1 MB
النقاط : 230

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 10, 2012 2:07 am

موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ÃŁ_ŜĂŘÃƁ

ÃŁ_ŜĂŘÃƁ


كيف تتغلب على العطش في رمضان Untitl12

الدولة : العراق
الاسم الحقيقي : Ahmed
CPU : Intel(R) Pantum 4 (TM) @ 3.0 GHz
GPU : ATI Mobility Radeon HD 4000 Series
RAM : 8 GB
OS : Windows 8 Ultimate 64-bit
اللعبة المفضلة : max payne 3
المتصفح : Mozilla Firefox
سرعة الانترنت : 1 MB
النقاط : 245

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين يوليو 16, 2012 6:22 pm

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور كيف تتغلب على العطش في رمضان 20889375
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Xtrem GZ
اللقب : ? "Wanna Play"
اللقب : ?
Xtrem GZ


كيف تتغلب على العطش في رمضان Untitl12

الدولة : الجزائر
الاسم الحقيقي : α∂ιℓ'σѕ
CPU : ιитєℓ ¢σяє 3 ¢ρυ 550 @ 3.20gнz
GPU : иνι∂ια gєfσя¢є 210
RAM : 2gв
OS : ωιи7
اللعبة المفضلة : тf2/g.я.f.ѕ/ cs sεяιεs
المتصفح : gσσgℓє ¢няσмє
سرعة الانترنت : 1мв
النقاط : 46

كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان I_icon_minitimeالإثنين يوليو 16, 2012 10:11 pm

آهآ آلله عليك يآ غــآلي..يآ مبدع..تسلم على الموضوع المفيد..جآري آلقراءة..
و رمضآن كـــريم..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البرنامج اليومي للصائمين في رمضان
» فوائد التمر في رمضان
» احلي كلام عن رمضان سلي صيامك
» رائحة رمضان تفوح في الأفق
» امساكية شهر رمضان في بغداد 2012

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات Game Zone :: +[ الأقسام العامة ]+ :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى:  


<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>
.

Facebook
Twitter
YouTube Rss